Ходит много шуток о том, что чай – самое калорийное блюдо, ведь практически всегда дополнением к нему по умолчанию становятся сладости, пирожные и другие продукты, в основном состоящие из добавленного сахара. Отказаться от такого чаепития не всегда просто, ведь у большинства из нас эта привычка с детства. Однако постоянное употребление сладкого к добру не приведет – тут и неизбежный набор веса, и риск возникновения различных хронических заболеваний.
Если пить чай со сладостями вредно, то с чем полезно? В идеале ничего. Чай – это вполне самостоятельный напиток с высоким содержанием различных полезных веществ. Чайный лист содержит аскорбиновую, никотиновую и пантотеновую кислоты, которые стабилизируют обменные процессы в организме, ускоряют расщепление жиров и снижают уровень холестерина в крови. Кроме того, чай богат растительными антиоксидантами флавоноидами и тонизирующими веществами теином и кофеином.
